断舍离，人生提效 30%
这些年已经养成习惯，每个月都会做一次大扫除，去清理一些用不着的杂物。
面对干净整洁的家，我的内心也跟着被清理了一遍，随后滋生出幸福感和力量感。
30岁后，希望家里的物件少而精，简简单单，干干净净，几净亮堂，社交也如此。
微信好友、微信群，QQ等常用社交软件，我也按照节奏每天进行清理，对于八百年也不会联系或者不会看的人或是群，打声招呼，随即道别删除，这个会让自己神清气爽。
越是长大，越是明白向内求的重要性，注意力＞时间＞金钱
学会断舍离，从某种意义上就对自己的生活更有掌握感，幸福感。
1、断舍离是一次深入的自我对话
让你清晰地认识你自己
不知道大家有没有这样的感受？有些东西明明一年都用不到一次，却依旧不想扔掉？比如衣服、鞋子。
有些东西搬家N次，还是打包带来带去，说不上为什么，总觉得有一天用的到？比如书籍、电源线。
还有一些人，从来不联系，但是手机号码依旧保存在通讯录里，直到有一天打过去，才发现“对不起，你拨打的号码不存在”。
微信也一样，有些好友，加了从来不聊，发信息从来不回或是朋友圈已经屏蔽的，那就妥善地再见，毕竟每个人都有自己的生活圈子，不必强融。
对于物件，断舍离并不是一次性扔完所有用不着的东西，而是去思考，当自己无意识买很多东西，囤积很多物件的时候，内在发生了什么？
这个现象背后的实质是，你的内在存在一个问题——你对自己和生活的认识是模糊的。
不难发现的是，很多老人总是喜欢将很多东西藏起来放着，摆满一大间屋子，而当下的年轻人，似乎也有相似的行为，比如囤课、狂加好友。
我也经历过这段时间，尤其在关系上，迷恋权威，被各种大咖的光辉所吸引，心向往之，付了很多费用，最终发现真正的成长来自于内心，向外求往往让自己陷入周而复始的焦虑怪圈中。
混迹娱乐圈20多年的忘年交朋友，每次相聚都会获得很多能量，她在事业巅峰的时候淡出娱乐圈，体会过名利场的浮躁，她最终选择不同的道路，继续深造和学习，成为一名老师。
她变得宁静，褪去了浮躁的欲望，切断了无效的社交，远离了圈内的纷纷扰扰，活的通透而美好。
去到她家里，家里的一切都井然有序，艺术感十足又充满生活气息，整齐而有规划的家居环境，置身其中，怡然自得。
事实上，对自己认识越是清楚的人，越能够自我主宰，朴素而简单地生活，就是物欲横流的现世社会中最幸福的事情。
断舍离，可以让人在不得不选择的情况下，逼迫人对自己的生活做出思考。
自从2017年开始践行断舍离，每次丢完一次东西，我就会深入思考，多想几遍，在这样的思考里，我更加明白自己的生活真实的样子是什么？我想要的生活是怎么样的？
当然，这个是一个过程，因为刚开始丢东西的时候，我会在很长的一段时间里疑惑，这次丢的东西其实是有用的，理想中认为的“生活”反而跟现实不符。
人都是习惯的动物，不要指望“毕其功于一役”，断舍离是持续不断感受生活的过程。
它没有一个终止的时间，而是持续的“吾日三省吾身”。
每次打开淘宝的时候都要“断”，每次整理家务的时候都要“舍”。
不是不买东西，而是买之前认真思考、使用时反复的感受，这个物品是不是对我的生活非常必要。
断舍离过程中买回并不合适的东西、丢掉了又觉得不舍得是正常的，只有反复如此才能在经过多次花钱的切肤之痛，与生活反复磨合、深入了解之后，在一次次和自己的战役里，最终找到“我”是什么样子。
记住希腊神殿上铭刻的那句话，“认识你自己”。
这个过程很难，因为互联网时代，各种信息充斥，人们充满了焦虑和迷茫，却很少愿意安静独处，在自我独处中感受，在实践中体验，在真正需要时候去寻找，在找到以后反复使用。
很多人说想要学习画画，买了很多画材，报了很多课程，但是依旧画不出一副像样的图，原因是什么？
任何技能的学习，师傅领进门，修行在个人，自己才能够真正地解救自己，越是向外求，越是求之不得，除非自己愿意行动，改变才会发生。
断舍离的过程
断=不买、不收取不需要的东西。
舍=处理掉堆放在家里没用的东西。
离=舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。
这个过程是一次次和自己深入对话，认识你自己，让自己活的更高级。
2、断舍离，是物、人、心的区分整理
断舍离，是整体的内在和谐和外在的稳定一致
断舍离这个概念，其实对于我来说并不陌生，这些年深入思考，更加让我明白自己的和做法是与“断舍离”不谋而合。
我的家，整体干净、整洁，即使有两个孩子，我依旧会定期带着他们一起去践行断舍离，每天早上起来，我也会做类似“断舍离”的行为。
在学习心理学之后，更加在意内在的能量，将自己的注意力放在自己身上而非他人，
因为很多时候，人都是需要一个人独自面对生活中的种种的。
物质上的断舍离
舍其实就是一个筛选，不仅仅是扔掉，而是要考虑该物品使用的频率和长久性。
个人认为，有些东西，并不需要拥有，而是衡量这些东西自己能够使用的频率如何？
比如说，一个一年只做一次饭的人，根本不需要买全套的厨具，要用的时候借或是使用一次性的餐具即可。
再比如，想要看的书，完全可以在图书馆和书店进行阅读，不是所有的书籍买回家就能够变成枕边书的，何况很多书买了可能从来都不会看！
互联网的发展，我们打开手机就能够进行购物，购买时进行物欲控制，就从根源上截止一大部分物品带给人的烦恼。
如果不加以控制，日积月累，你会发现买到家里的东西数量惊人，尤其是有了孩子之后，家里有太多物品，这些是孩子需要的还是你内心的自我弥补？
因此，能够区分物品的重要与否是最先要想明白的事情。
那些非常有意义的纪念，比如孩子的成长过程中的一些物件，和自己收获的一些礼物等，都可以把这些承载记忆的物品拍照留念，按照年份放在电子笔记中，可以很好的保留人生路的历程，也不会因为物品所累。
那些特别想要买的东西，看看是否已经有了相关产品，尽量保证用起来而非囤起来。
不要被物质牵着鼻子走，总想着这件物品很好、很新，扔了很可惜。而是应该想着，这件物品对我来说，有没有用，有没有意义，值不值得留存？
毕竟，没有用处的物品，就是一种负累，哪怕它一动不动呆在家里，也占了空间。
良田万顷不过一日三餐，广厦万间只睡卧榻三尺，物质上的断舍离让自己的灵魂上的欲望减少，从自设的牢笼中走出来。
定期扔掉一些东西，留下实用且频繁使用的物品，放下买买买的迷恋，生活会更加幸福。
关系上的断舍离
人是群居动物，比起朋友圈的伪精致，我们更应该在意的是自己真正的样子。
拒绝无效社交，把花在外在的时间用在内在，会收获更多的能量，而同频的人一定是相互吸引而来而非追求得来的。
至于情感，有一种情况，我强烈建议必须“断舍离”，那就是分手，
无论是恋人还是朋友，一旦感情和关系终止，绝不拖泥带水。
人往往睹物伤情，沉浸往事，不能自拨。
越早实行“断舍离”，把所有对方的物品清理掉，越早解脱，开始新生活。
微信好友也好，手机通讯录也罢，不相干的人，没必要抢占自己的内存，人生的路上总是有人来，也总会有人离开。
在物质丰富的现今社会，对物质的贪婪、占有，带来不少烦恼，要找空间存放、要整理保养、要浪费时间寻找，寻找中迷失自我。
《道德经》中提到“甚爱必大费，多藏必厚亡。”
一个浮于表面的人，会因为内心的空虚而去无限制地向外求，将自己的快乐和成长寄托在他人身上。
戒除无效的社交，把时间留给自己和家人，更好地专注于自己重要的物品、事情、人，和感情，
这样整个人会清爽很多，对自己的人生也更有把握和掌控感，才能在浮华浮躁的尘世间，活得清醒又独立。
心释放，凡事不极端
以前我也舍不得扔掉东西，直到两个孩子出生，家里的东西太多，每次整理花费大量的时间和精力，而全职妈妈的时间是碎片，我更希望将这个时间拿来学习和自我成长。
于是，我开始对家里进行改造，衣柜中的衣服只留不同场景下2-3套，买品质好的、款式简洁、做工考究的，这让我心变得愉悦，因为简单的生活让人空出时间和精力独处。
窗明几浄，但不失舒适，这是一个最好的生活环境，内心自在而不失喜乐，这是一个美好的内在空间。
随着自己不断地践行，不断地感受，不断地体会到正向循环，购物的花费下降了，家里的物件更有品质了，连朋友圈子也升级了，关键是我的心更加自由畅快。
曾国藩曾经说过：既往不恋，当下不杂，未来不迎，人生要学会放下。
这句话分别告诉我们对于过去、现在与未来的不同态度
第一部分：既往不恋
意思就是对于已经过去的事，我们不要再留恋，因为这些事情已经无法改变，我们哪怕整日沉浸在其中，过去的事情也不会因此而改变。
第二部分：当下不杂
是指当下的事情才是我们人生中最珍贵的，活在当下我们做事时不要思前想后， 保持心绪平静不杂乱。
第三部分：未来不迎
是告诉我们对于未来的事情，变化莫测，没有人可以预测，我们不要刻意的去迎合它。对于未来，我们可以拥有计划，为了完成向自己的计划，达成自己的目标而为之努力，这样我们的人生才更加的富有动力。
到了一定年纪，我们必须扔掉四样东西：
1）没有意义的饭局
2）不爱自己的人
3）看不起自己的亲戚
4）虚情假意的酒肉朋友
3、断舍离让人生提速30%
内心丰盈，过得充实
刚到上海的时候，我们居住在一个9平方的老公房里，狭窄的蜗居堆满杂物。
邻居家公用的走道里的墙上钉满搁板，搁板上排满大大小小、各式各样的物件，令人心情烦燥。
后来尽快换了房子，重新装饰一下后，家敞亮而清爽，让人做事注意力集中，心情亦好。
不要持有太多东西，无论是物品还是人，少而精，既有热闹的烟火气，又不至于有压力，一切刚刚好。
当然，改变不是一蹴而就，信念和行动的调整有时候容易出现反复和极端：
断舍离，只是一个手段，不是最终目的，关键看我们怎么用好它。
既不过度消费，又不反物质，而是在适当的范围内满足自己。
生活就是一场修行，学会克制，也享受即时的、真实的快乐。
在自己的能力之内，给自己最好的。
成熟的人能做的，不是假装自己没有欲望，而是正视自己的欲望，处理好和欲望的关系。
而怎么处理好自己的欲望，本来就是我们需要跟自己磨合一辈子的命题。
作家马德曾经说过：这个世界，看似周遭复杂，各色人等，泥沙俱下，本质上，还是你一个人的世界。
人生的美好，在于在一次次的经历和思考中，遇见自己，更好地成为自己！
你若清澈，世界就干净；
你若简单，世界就难以复杂。
本文转自：断舍离——人生从此提效30% （知乎）
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