MacBookPro 使用 Time Machine 时间机器备份系统
Time Machine（时间机器）是自动备份功能的一大突破，它内建於 Mac OS X，能为 Mac 上的一切建立最新拷贝，包括数位相片、音乐、家庭影片与文件。只要您有需要，就能轻易回到过去恢复任何资料。
Time Machine 特性
1、设定一次，不用再管
要开始使用 Time Machine，您所要做的就是 在 Mac 上连接一个外接硬碟 (这需另外选购)。
当您被询问这是否当作您的备份磁碟时，若您回答是，则 Time Machine 就会照料其它一切。这一切都会在背景后台自动执行，您再也不用担心备份的事。
2、备份一切
Time Machine 会备份您的系统档案、应用程式、帐号、偏好设定、音乐、照片、影店、文件。
但 Time Machine 与其它备份软体不同之处在於，它不只是将每个档案多拷贝一份，它还会记得您的系统在某一日期所呈现的模样，因此您可以重返 Mac 过去的样貌。
3、回到过去
进入 Time Machine 浏览器，找寻您遗失已久的档案，您会看到电脑在某一日期的当时状态。选择特定日期，让 Time Machine 找出您最近的更动，或执行 Spotlight 搜寻，找出您要寻找的那个档案。若您想要的话，还能利用 Quick Look 检阅档案内容。按下 Restore，Time Machine 会将它带到现在。
Time Machine 能恢复个别档案、完整档案夹、iPhoto 资料库与通讯录联络资讯。如有必要，Time Machine 甚至能恢复一整个电脑系统。
4、Time Machine 工作方式
在光鲜亮丽的外表下，Time Machine 的内在也不容小觑。它以稳固安全的 Mac OS X 核心技术为基础 (比如 HFS+ 档案系统)，能自动追踪档案变化，并察觉到档案系统权限与使用者存取权限。最重要的是：它能处理的资讯比其它备份工具更多，而且不需劳烦您亲自输入。
5、任选磁碟
您可以指定 Mac 连接任何 HFS+ 格式的 FireWire 或 USB 磁碟作为 Time Machine 备份磁碟。
Time Machine 透过个人档案共享、Leopard Server 或 Xsan 储存设备等，备份至其它执行 Leopard 系统的 Mac。
6、备份一整家人的资料
当您选好 Time Machine 磁碟之时，该磁碟上就会建立一个档案夹。在此档案夹的子档案夹，可供所有 Mac 备份之用。
是的，好几台 Mac 可以共享同一备份磁碟。在每个子档案夹中，是另一份档案夹列表，供该台 Mac 上执行的每一次备份之用。
Time Machine 使用标准档案系统来储存所有资讯，一切无所遁形。
如何在 Mac 上创建文件的备份
您可以使用 Mac 的内建备份功能“时间机器”对您的所有文件进行自动备份，包括应用、音乐、照片、电子邮件、文稿和系统文件。
如果您拥有备份，当原始文件从 Mac 永久性删除或者 Mac 中的硬盘（或 SSD）被抹掉或更换时，可以从备份恢复文件。
创建“时间机器”备份
要使用“时间机器”创建备份，您只需一个外置储存设备。
连接设备并选择它作为您的备份磁盘后，“时间机器”就会自动制作过去 24 小时每小时的备份、过去一个月每天的备份以及之前所有月份每周的备份。
如果备份磁盘已满，则最早的备份会被删除。
连接外置储存设备
连接以下其中一种外置储存设备（需要单独购买）。
1）连接到 Mac 的外置驱动器，例如 USB、雷雳或 FireWire 驱动器（外接硬盘或U盘）
2）连接到 AirPort Extreme 基站（802.11ac 机型）或 AirPort 时间返回舱的外置驱动器（AirPort的外置驱动器）
3）AirPort 时间返回舱（AirPort的内建硬盘）
4）共享为“时间机器”备份目标位置的 Mac（另一台Mac电脑作为共享）
5）支持通过 SMB 进行“时间机器”备份的联网储存 (NAS) 设备
先备份：设置储存设备后，您就可以使用“时间机器”来备份您的 Mac
后恢复：在完成备份后，您可以使用“时间机器”从备份来恢复文件。
1）连接到 Mac 的外置驱动器，例如 USB、雷雳或 FireWire 驱动器（外接硬盘或U盘）
“时间机器”可以备份到您 Mac 上的 USB、雷雳或 FireWire 端口 （识别 Mac 上的端口）所连接的外置驱动器。
包含：雷雳 3 (USB-C) 、USB-C 、雷雳 、Mini DisplayPort 、USB-A 、HDMI 、以太网 、FireWire 、SD 卡 、音频 、电源
2）连接到 AirPort Extreme 基站（802.11ac 机型）或 AirPort 时间返回舱的外置驱动器（AirPort的外置驱动器）
“时间机器”可以备份到 AirPort Extreme 基站（802.11ac 机型）或 AirPort 时间返回舱所连接的外置 USB 驱动器。
a）确保 USB 驱动器针对“时间机器”进行了格式化
如何针对“时间机器”来格式化磁盘？
“时间机器”支持所有 Mac OS 扩展（日志式）格式和 Xsan 格式。
如果磁盘没有使用正确的格式，则当您将它连接到 Mac 时，“时间机器”会自动提示您抹掉这个磁盘：
如果您需要手动抹掉磁盘，请使用“磁盘工具”应用以 Mac OS 扩展（日志式）格式抹掉磁盘。
提示：“时间机器”无法备份到 iOS 设备或针对 Windows 进行了格式化的磁盘。此外，如果磁盘使用主引导记录 (MBR) 分区方案，则这个磁盘的某些分区可能无法与“时间机器”搭配使用。
b）将这个驱动器连接到 AirPort 基站上的 USB 端口，然后将它开启。
c）打开 AirPort 实用工具，然后选择您的基站并点按“编辑”以查看它的设置。
d）点按设置窗口中的“磁盘”标签页。
e）从分区列表中选择您的备份磁盘，然后选择“启用文件共享”：
f）如果网络上有多个用户将使用“时间机器”备份到这个磁盘，则您可以使用“保护共享磁盘”弹出式菜单来确保他们只能查看自己的备份，而无法查看您的备份。从这个菜单中选取“使用帐户”，然后点按“添加”(+) 按钮以添加用户。
g）点按“更新”以重新启动基站并应用设置。
3）AirPort 时间返回舱（AirPort的内建硬盘）
“时间机器”可以备份到联网的 AirPort 时间返回舱的内建硬盘上。
4）共享为“时间机器”备份目标位置的 Mac（另一台Mac电脑作为共享）
要将网络上的另一台 Mac 用作“时间机器”的备份目标位置，请在另一台 Mac 上完成以下步骤：
a）选取苹果菜单 >“系统偏好设置”，然后点按“共享”。
b）从左侧的服务列表中，选择“文件共享”。
c）从右侧的“共享文件夹”列表中，按住 Control 键点按要用于“时间机器”备份的文件夹。
d）从打开的快捷菜单中，选取“高级选项”。
e）从“高级选项”对话框中，选择“共享为时间机器备份目的位置”。
在其他 Mac 电脑上设置“时间机器”时，您现在应该能够选择这个共享文件夹作为备份磁盘。
5）支持通过 SMB 进行“时间机器”备份的联网储存 (NAS) 设备
许多第三方 NAS 设备支持通过 SMB 进行的“时间机器”备份。有关详细信息，请查看适用于您 NAS 设备的文稿。
选择您的储存设备作为备份磁盘
将外置驱动器直接连接到 Mac 时，系统可能会询问您是不是要通过“时间机器（Time Machine）”将这个驱动器用于备份。
请选择“给备份磁盘加密”（推荐），然后点按“用作备份磁盘”。
只有知道密码的用户才能访问加密的备份。进一步了解如何保护备份磁盘的安全。
如果“时间机器”没有询问是不是使用您的驱动器，请按照以下步骤手动进行添加：
1）从菜单栏中的“时间机器”
菜单中，打开“时间机器”偏好设置。或者选取苹果 () 菜单 >“系统偏好设置”，然后点按“时间机器”。
2）点按“选择备份磁盘”（或“选择磁盘”或“添加或移除备份磁盘”，根据翻译不同显示提示也不同）：
Time Machine 备份完，占用的磁盘空间大小约为 202.75GB
3）从可用磁盘列表中选择您的外置驱动器。然后选择“加密备份”（推荐）并点按右下角的“使用磁盘”：
如果您选择的磁盘没有按照“时间机器”的要求进行格式化，系统会提示您先抹掉磁盘。
点按“抹掉”以继续操作，这样操作会抹掉备份磁盘上的所有信息。
享受自动备份带来的便利
选择备份磁盘后，“时间机器”会立即开始自动定期备份，无需您进行进一步操作。
首次备份可能需要较长时间，具体取决于文件的数量，但在备份期间您可以继续使用 Mac。
“时间机器”只会备份自上次备份以来有变动的文件，因此将来的备份速度会加快，即增量备份。
要手动启动备份，请从菜单栏的“时间机器” 菜单中选取“立即备份”。
使用这个菜单，还可以查看某一备份的状态或跳过正在进行的某一备份。
进一步了解
如果您备份至多个磁盘，可以先切换磁盘，然后再进入“时间机器”。按住 Option 键，然后从“时间机器”菜单中选取“浏览其他备份磁盘”。
要从备份中排除项目，请打开“时间机器”偏好设置，点按“选项”，然后点按“添加”(+) 按钮以添加要排除的项目。
要停止排除某个项目（例如，外置硬盘驱动器），请选择相应的项目并点按“移除”(–) 按钮。
如果您使用“时间机器”备份至某一网络磁盘，可以验证这些备份以确保它们处于良好状态。按住 Option 键，然后从“时间机器”菜单中选取“验证备份”。
在 OS X Lion v10.7.3 或更高版本中，如果有必要，您可以从“时间机器”磁盘启动。在 Mac 启动时按住 Option 键。当您看到启动管理器屏幕时，选取“EFI Boot”作为启动磁盘。
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本文发布日期：
从Time Machine 时间机器的备份恢复 Mac系统 （全量文件或系统恢复）
了解如何将“时间机器”备份中的所有文件转移到 Mac 上。
如果您使用“时间机器”创建了 Mac 备份，可以从这个备份恢复您的文件（先有备份，才能恢复）。
在原始文件从 Mac 中被删除后，或者 Mac 中的硬盘（或 SSD）被抹掉或更换后（例如在维修期间被抹掉或更换），您可能想进行这一操作。
从“时间机器”备份恢复
从“时间机器”备份恢复时，您既可选择恢复您的所有文件，也可选择恢复 Mac 操作系统 (macOS) 和您的所有文件。
恢复您的所有文件
1、确保您的“时间机器”备份磁盘已连接并处于打开状态，然后将 Mac 开机。
1）如果 Mac 启动进入设置助理，并询问像国家或地区、键盘和网络等详情，请继续进行第 2 步。
2）如果 Mac 启动进入“访达（Finder）”，请打开“迁移助理”，它位于“应用程序”文件夹的“实用工具”文件夹内。
点按第一个“迁移助理”窗口中的“继续”，然后继续进行第 2 步。
3）如果您的 Mac 无法顺利完成启动，或您还想恢复到您创建备份时所使用的 macOS，请按照以下步骤操作，以恢复 macOS 和您的文件。
2、当系统询问您希望以哪种方式转移信息时，请选择相应的选项，以便从 Mac、“时间机器”备份或启动磁盘进行转移。
然后，点按“继续”。
3、选择您的“时间机器”备份，然后点按“继续”。
4、如果系统提示您从按日期和时间排列的备份列表中进行选择，请选择一个备份，然后点按“继续”。
5、选择要转移的信息，然后点按“继续”以开始转移。这个屏幕看起来可能与您 Mac 显示的屏幕有所不同：
6、如果内容很多，则转移可能需要几个小时才能完成。
转移完成后，请重新启动您的 Mac，并登录迁移的帐户，以查看它的文件。
恢复 macOS 和您的文件
这些步骤会抹掉您的硬盘，然后使用备份恢复您的文件和您创建备份时所使用的特定 macOS 版本。
1、确保您的“时间机器”备份磁盘已连接并处于打开状态。
2、将 Mac 开机，然后立即按住 Command (⌘)-R 键，以从 macOS 恢复系统启动。
3、看到“macOS 实用工具”窗口后，请选取“从时间机器备份进行恢复”选项。
4、点按“继续”，然后在下一屏幕上再次点按“继续”。
5、选择“时间机器”备份磁盘作为恢复来源，然后点按“继续”。
如果备份磁盘已经过加密，系统会要求您解锁磁盘。输入设置“时间机器”时所使用的管理员密码，然后点按“继续”。
6、选择一个备份，然后点按“继续”。
7、选择 Mac 中将要接收备份内容的硬盘（或其他目标磁盘），然后点按“恢复”或“继续”。
如果您的 Mac 打开了文件保险箱，系统会要求您解锁磁盘。请输入您 Mac 的管理员密码，然后点按“恢复”。
8、恢复完成后，请重新启动 Mac。
使用“时间机器”恢复已删除的文件或旧版本的文件 （特定文件恢复）
了解如何从“时间机器”备份恢复特定文件，包括某些文件的旧版本。
如果您使用“时间机器”创建过 Mac 备份，可以进入“时间机器”，以从相应的备份恢复特定文件（先有备份，才能恢复）。
进入“时间机器”
1、确保您的“时间机器”备份磁盘已连接并处于打开状态。
2、打开包含或曾经包含您要恢复的项目的窗口。
例如，要恢复您从“文稿”文件夹中删除的文件，首先要打开“文稿”文件夹。
或者，如果您使用的应用会在您处理文稿时自动存储文稿版本，请打开这个文稿的任意版本。
3、从“时间机器”菜单 中选取“进入时间机器”。以下示例显示的是使用“时间机器”来恢复“文稿”文件夹：
4、查找要恢复的项目：
1）使用屏幕边缘的时间线来查看“时间机器”备份中在相应日期和时间所备份的项目。时间线可能还包含本地快照。
2）使用屏幕上的向上和向下箭头跳至上次窗口内容变化的时间点。您也可以使用窗口中的搜索栏来查找项目，然后沿时间线移动并关注该项目的变化情况。
3）选择一个项目并按下空格键来预览该项目，并确保它是您要找的文件。
5、点按“恢复”以恢复您所选的项目，或按住 Control 键点按这个项目以显示其他选项。
备份和恢复文件的其他方式 （不使用 Time Machine 时间机器备份系统，使用第三方工具来备份和恢复）
“时间机器”是 Mac 的内建备份功能，但您也可以使用其他方法来备份和恢复文件。
无论您是不是使用“时间机器”备份 Mac，您都可以使用 App Store 或其他来源提供的第三方备份应用和服务。
使用第三方应用
一些备份实用工具旨在备份特定类型的文件，例如照片或电子邮件（百度网盘、outlook）。
另外一些工具则旨在备份所有数据。
在创建备份时，最好备份到其他磁盘，例如外置 USB 驱动器、雷雳驱动器或 FireWire 驱动器。
有关如何使用备份实用工具来备份文件或从备份恢复文件的详情，请按照相应应用随附的说明操作。
使用基于云的服务（iCloud）
使用基于云的服务无需将外置硬盘驱动器连接到 Mac。
例如，iCloud 可自动恢复您的照片、日历、通讯录、备忘录和密码等。
而且它包含 iCloud 云盘，可以储存文稿、桌面文件和您选取的其他文件。
要访问这些文件，您只需登录 iCloud 即可。
其他基于云的服务由第三方提供，例如 AWS、AZure、阿里云、百度云。
使用“访达（Finder）”来拖放文件
您还可以备份文稿、图片和影片等文件，只需将它们拖放到其他磁盘，
例如：外置 USB 驱动器、雷雳驱动器或 FireWire 驱动器，例如：外置的硬盘或U盘。
要恢复他们，只需将他们拖放回来即可。
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